Langfristige Bildschirmexposition, die durch Gründe wie digitale Spiele, Glücksspiele, exzessive Nutzung von Smartphones und sozialen Medien entsteht, ebnet den Weg für Verhaltenssüchte. Langfristige Bildschirmexposition wirkt sich nicht nur psychologisch, sondern auch physiologisch negativ aus.
Bildschirmexposition und die daraus resultierende Inaktivität spielen eine wirksame Rolle bei der Entstehung verschiedener Gesundheitsprobleme bei Menschen jeden Alters, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen.Technologiesucht, eine Art Impulskontrollstörung, bei der die Person durch die übermäßige Nutzung von Computern, Internet, digitalen Spielen und mobilen Geräten mit den schädlichen Auswirkungen der Technologie konfrontiert wird, bringt viele Gesundheitsprobleme mit sich, von Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen bis hin zum Karpaltunnelsyndrom, von Schlaflosigkeit bis hin zu Fettleibigkeit, von Sehstörungen und trockenen Augen bis hin zu lebensbedrohlichen Lungenembolien.
PSYCHOLOGISCHE AUSWIRKUNGEN
Personen, die sich aufgrund von Techniksucht vom sozialen Leben und den dafür erforderlichen realen Beziehungen entfernen, können mit verschiedenen psychologischen Problemen konfrontiert werden. Unter den psychologischen Problemen, für die die Techniksucht ein Risikofaktor ist, kann Depression als eine der Prioritäten angesehen werden. Aus Gründen wie digitalem Spielen, Glücksspiel, übermäßiger Nutzung von Smartphones und sozialen Medien kann der Betroffene mit Schuldgefühlen und Depressionen konfrontiert werden. Die Person, die von der Außenwelt und ihrer Umgebung isoliert ist, kann ihre Prioritäten nicht bestimmen, verschiebt ständig ihre Pläne und entfernt sich von ihren Angehörigen, insbesondere von ihrer Familie. Durch das lange Sitzen vor dem Bildschirm verlieren sie das Zeitgefühl und vernachlässigen ihre Pflichten. Sie schieben ihre Pflichten bei der Arbeit oder in der Schule ständig auf oder kommen ihnen nicht nach. Die Person, die Emotionen wie Angst und Furcht erlebt, kann plötzlichen Stimmungsschwankungen ausgesetzt sein. Angesichts des Gefühls der Einsamkeit entfernt sich die Person von ihrer Familie und ihren Lieben und vereinsamt immer mehr, was einen Teufelskreis in Gang setzt, aus dem man nur schwer wieder herauskommt.
DIE KRANKHEIT UNSERER ZEIT FETTSUCHT
Zu den grundlegenden diagnostischen Kriterien für die Techniksucht gehören die übermäßige geistige Beschäftigung mit technischen Geräten wie Computern, Internet, digitalen Spielen, mobilen Geräten und Smartphones sowie Entzugserscheinungen (Dysphorie, Angst, Reizbarkeit oder das Gefühl der Langeweile, wenn das Internet nicht zugänglich ist). In den Diagnosekriterien für Internetsucht werden eine tägliche Nutzungsdauer von mindestens sechs Stunden (ohne berufliche/akademische Nutzung) und eine fortgesetzte Nutzung von mindestens drei Monaten definiert. Fettleibigkeit ist bei Menschen, die sich aus dem realen sozialen Leben zurückziehen und lange Zeit vor dem Bildschirm verbringen, unvermeidlich, insbesondere bei Jugendlichen und Kindern. Probleme wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparats, die durch Übergewicht entstehen, erreichen gesundheitsgefährdende Dimensionen. Ungesunde Snacks, Junkfood und Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt, die vor dem Bildschirm verzehrt werden, erhöhen ebenfalls das Risiko der Fettleibigkeit. Es besteht eine parallele Beziehung zwischen der Bekämpfung der Fettleibigkeit, die zum häufigsten Gesundheitsproblem der heutigen Zeit geworden ist, und der Vorbeugung von Technologiesucht;
DIE FOLGE VON INAKTIVITÄT: ERKRANKUNGEN DES MUSKEL-SKELETT-SYSTEMS
Langes Sitzen vor dem Bildschirm verursacht Schmerzen in der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich und führt zu Problemen wie Wirbelsäulenverkrümmung und Rundrücken. Diese Situation wirkt sich besonders bei Kindern und Jugendlichen im Entwicklungsalter negativ aus. Muskelverspannungen durch Haltungs- und Sitzstörungen, Störungen des Muskel- und Skelettsystems, die zu Muskel-Skelett-Erkrankungen führen, sowie langes Verweilen vor dem Bildschirm führen bei Kindern zu einer Schwäche der Bauch- und Rückenmuskulatur. Darüber hinaus kommt es, insbesondere durch die zunehmende Nutzung von Smartphones und Tablets in den letzten Jahren, häufiger zu Daumensehnenentzündungen. Dieses Problem ist durch Kribbeln oder Taubheit gekennzeichnet. Darüber hinaus treten Verletzungen und Nervenkompressionen wie der Gunyon-Kanal und das Karpaltunnelsyndrom aufgrund von Überlastungen des Handgelenks auf;
SEHPROBLEME
Eine weitere negative Auswirkung des langen Verweilens vor dem Bildschirm betrifft die Gesundheit unserer Augen. Ein langer Blick auf den Bildschirm führt zu Ermüdung der Augen, Augentrockenheit, Schmerzen und einem Gefühl des Schmerzes. Neben augenbedingten Kopfschmerzen können auch verschwommenes Sehen, brennende, tränende Augen und manchmal auch Doppelbilder auftreten. Solche Befunde im visuellen System verursachen auch körperliche Ermüdung und geistige Erschöpfung. Bildschirmlicht blendet, verringert den visuellen Kontrast und beeinträchtigt die Sehschärfe. Außerdem führt es zu Schlaflosigkeit, da es das Hormon Melatonin hemmt. Aus diesem Grund empfehlen Experten, die Bildschirmnutzung mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen einzustellen. Wie andere Gesundheitsprobleme bedrohen auch Sehprobleme vor allem Kinder und Jugendliche. Die Gesundheit und die Entwicklung von Kindern, deren Schlafmuster und -qualität beeinträchtigt werden, sind gestört.
RISIKO EINER LUNGENEMBOLIE
Menschen, die viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen, können Probleme mit dem Blutfluss haben. Für einen gesunden Blutfluss müssen sich die Muskeln bewegen; wenn man lange stillsitzt, verringert sich die Fließfähigkeit des Blutes und es bilden sich Gerinnsel. Gefäßverstopfungen können lebensbedrohliche Ausmaße annehmen und zu einer Lungenembolie führen. Diese Situation, die zu irreversiblen Krankheiten führt, die von Behinderungen bis zum Herzstillstand reichen, zeigt die gefährliche Dimension der Techniksucht.
AUSWIRKUNGEN DER TECHNOLOGIEABHÄNGIGKEIT
PHYSIKALISCHE EFFEKTE
Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen
Karpaltunnelsyndrom
Schlaflosigkeit (Schlaflosigkeit)
Gewichtszunahme und Fettleibigkeit
Vernachlässigung der Körperpflege und Hygiene
Trockene Augen und andere Sehprobleme
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
PSYCHOLOGISCHE AUSWIRKUNGEN
Depression
Ängstliche Störungen
Schuldgefühle
Isolierung
Isolation von der Außenwelt und der Umwelt
Nichterfüllung, Verschiebung oder Störung von Arbeit und Verantwortung
Der Verlust des Zeitbegriffs
Plötzliche emotionale Veränderungen
