Was sind die 10 wichtigsten Anzeichen für Pornosucht?
In der Welt der Verhaltenssüchte wird die Pornosucht oft missverstanden. Dies führt nicht nur zu einer weiteren Stigmatisierung dieser Sucht, sondern macht es auch schwierig, sie zu erkennen. Ob es sich bei Verhaltenssüchten wie der Pornosucht um «echte Süchte» handelt oder nicht, ist in der Psychiatrie- und Behandlungsgemeinschaft sehr umstritten. Während einige dieser Süchte, wie Glücksspielsucht, weitaus akzeptierter sind als andere, wie z. B. Sexsucht, gibt es unter Medizinern immer noch eine große Kontroverse darüber, wo Süchte enden und Zwänge beginnen.
Unabhängig davon gibt es Menschen, die darunter leiden. Unabhängig davon, ob es sich um eine Sucht oder einen Zwang handelt, sollten Sie sich Hilfe suchen. Eine der am häufigsten gemeldeten Süchte ist die Pornosucht, d. h. der Zwang, sich Pornos anzusehen und nicht aufhören zu können. Wie bei jeder Sucht gibt es jedoch Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise ein Problem haben. Wenn Sie sich fragen, ob der exzessive Pornokonsum das Ausmaß einer Sucht erreicht hat, ist es wichtig, auf die 10 wichtigsten Anzeichen für Pornosucht zu achten.
Bezahlte Werbung. Wir erhalten Werbeeinnahmen aus Käufen über BetterHelp-Links.
Nicht sicher, ob Sie eine Porno-Sucht haben?
Wenn Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, sich Sorgen über seine Beziehung zu Pornos macht, holen Sie sich Hilfe von einem lizenzierten Therapeuten von BetterHelp.
Erhalten Sie Unterstützung per Telefon, Video oder Live-Chat.
1. Sie können nicht aufhören
Sie können nicht aufhören, Pornografie zu benutzen oder anzusehen, obwohl Sie es versuchen. Wenn Sie nicht aufhören können, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie immer mehr Zeit im Internet verbringen, obwohl andere versuchen, mit Ihnen zu kommunizieren.
2. Sie wollen mehr
Es kann sein, dass Sie das Verlangen verspüren, sich mehr anzusehen, oder dass Sie das Verlangen verspüren, wenn Sie längere Zeit keine Pornos mehr gesehen haben. Es kann sein, dass Sie sich von Ihrem Partner in ein anderes Zimmer schleichen. Es ist möglich, dass Sie sich entschuldigen oder sich verteidigen, wenn Sie auf Ihr Verhalten angesprochen werden.
3. Sie haben Zeit verloren
Es kann sein, dass Sie viel Zeit mit dem Ansehen von Pornos verlieren und den größten Teil des Tages vergeuden, ohne etwas zu erreichen. Sie könnten feststellen, dass Sie lethargisch geworden sind und in letzter Zeit nicht mehr viel geschafft haben. Du könntest den Eindruck haben, dass du dich nicht kümmerst oder dass du dich für nichts anderes interessierst.
4. Sie haben das Interesse an Sex verloren
Wenn Sie süchtig nach Pornos sind, verlieren Sie wahrscheinlich auch das Interesse an echtem Sex. Nicht nur das, Sie finden Ihren Partner vielleicht auch weniger attraktiv als vorher. Sie könnten auf romantische Annäherungsversuche Ihres Partners nicht mehr reagieren. Dies kann dazu führen, dass Ihr Partner Sie als distanziert oder sogar desinteressiert ansieht, wenn er versucht, mit Ihnen sexuell zu verkehren. Möglicherweise benötigen Sie mehr Stimulation als zuvor, um erregt zu werden.
5. Sie sind anspruchsvoller
Eine Pornosucht kann dazu führen, dass Sie unrealistische Vorstellungen von Sex entwickeln. Vielleicht werden Sie im Schlafzimmer immer anspruchsvoller, sind leicht frustriert und/oder beginnen, Ihren Partner zu entfremden. Wenn dies geschieht, kann sich Ihr Partner körperlich und emotional unwohl fühlen.
6. Sie haben die Anziehungskraft verloren
Pornosucht kann dazu führen, dass Sie unrealistische Erwartungen an die Schönheit Ihres Partners haben. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Partner in seinem Aussehen verletzt fühlt und sein Selbstwertgefühl beeinträchtigt wird.
7. Sie haben körperliche Schmerzen
Als Folge der Pornosucht kann es zu körperlichen Schmerzen kommen. Dies kann durch die Wiederholung bestimmter körperlicher Bewegungen über längere Zeiträume oder durch die Belastung bei übermäßiger Computernutzung verursacht werden. Sie könnten häufig über Ihre Handgelenke, Ihren Nacken und Ihren Rücken klagen oder Kopfschmerzen haben.
8. Du verlierst Geld
Es ist möglich, dass Sie begonnen haben, Geld für Inhalte auszugeben, die Sie für hochwertiger halten. Wenn dies geschieht, können Sie schnell in eine Art finanzielle Notlage geraten. Dies kann sich darin äußern, dass Sie sich vermehrt über Geldprobleme beschweren, aber nicht bereit sind, die genaue Art dieser Probleme offenzulegen.
9. Sie sind abgelenkt
Wenn Sie sich von verschiedenen Aspekten des Lebens ablenken lassen, könnte das etwas mit Pornosucht zu tun haben. Wenn Sie mit Freunden, der Familie oder Kollegen zusammen sind, schweifen Ihre Gedanken vielleicht zu Pornos ab. Dies kann erhebliche Auswirkungen auf das Privat- und Berufsleben haben. Es kann dazu führen, dass Sie sich von Ihrem Partner und seinen Versuchen, eine Beziehung zu Ihnen aufzubauen, distanzieren.
10. Sie sind wütend
Wie bei jeder anderen Sucht auch, können Sie, wenn Sie nicht aufhören können, Pornos zu konsumieren, leicht reizbar werden, wenn sie nicht verfügbar sind. Sie könnten feststellen, dass Ihre Geduld nachlässt, insbesondere bei Aufgaben, die Sie als Hindernisse für den Pornokonsum ansehen. Dies kann auch dazu führen, dass Sie sich von Ihrem Partner abwenden, der möglicherweise große Veränderungen in Ihrer Persönlichkeit bemerkt und das Gefühl hat, dass Sie nicht mehr derselbe Mensch sind, den er früher geliebt hat.
Gleichzeitig auftretende Substanzkonsumstörung
Nach Angaben des National Institute On Drug Abuse haben fast 8 Millionen Erwachsene eine Doppeldiagnose (d. h. sie leiden sowohl an einer Substanzkonsumstörung als auch an einer anderen psychischen Erkrankung). Tatsächlich haben fast 40 % der Personen mit Substanzkonsumstörungen auch andere psychische Erkrankungen. Von der Gesamtpopulation der Erwachsenen mit Doppeldiagnose lässt sich mehr als die Hälfte (52,5 %, um genau zu sein) wegen keiner der beiden Komponenten behandeln.
Ausgewählte Zentren, die eine Behandlung für Pornosüchtige anbieten
Diejenigen, die mit Pornosucht zu kämpfen haben, leiden daher möglicherweise auch an einer gleichzeitigen Störung des Drogenkonsums. Einem in der Zeitschrift Nordic Studies On Alcohol And Drugs veröffentlichten Artikel zufolge erleichtern Amphetamine «pornografisch inspirierte sexuelle Experimente …, die sich bei vielen allmählich in sexuelle Praktiken verwandeln, die als geradezu manisch empfunden werden.»
Zu diesen Praktiken kann auch zwanghafte Masturbation gehören, vor allem bei Männern; der Konsum von Amphetaminen kann also zur Pornosucht beitragen und umgekehrt.
Wenn die Abhängigkeit von illegalen Substanzen und Pornografie zusammentrifft, kann die Bewältigung der Probleme sehr viel schwieriger sein. Psychosoziale Unterstützung, insbesondere in Form von Selbsthilfegruppen, die sich aus Personen zusammensetzen, die eine gemeinsame Erfahrung gemacht haben, könnte hilfreich sein, um Trost und Vergnügen aus einer anderen und nachhaltigeren Quelle zu schöpfen.
